वेस्टिज सीएनटी क्या है ? What is Vestige CNT ?
शरीर की कार्यप्रणाली।
मानव शरीर एक मशीन के रूप में कार्य करता है और उसे ऊर्जा की आवश्यकता होती है ,अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए पोषक तत्वों की आपूर्ति से । अगर शरीर के इंजन को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता तो वह मंद हो जाता है,ऊर्जाहीन हो जाता है ।
शरीर में कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता, कमजोरी, जल्द बीमार होना, थकान , आलस्य, जैसे अनेको लक्षण भी दिखने शुरू हो जाते हैं।
इन समस्याओं के अनेक कारण हैं :
जीवन शैली संबंधी विकार:
आर्थिक विकास के साथ संख्या में मानव जाति को दी जा रही सुख-सुविधाएं मिल रही हैं जिसके कारण खराब जीवन शैली जीने से बहुत से लोग ग्रस्त हो रहे हैं जिसका सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
- गतिहीन जीवन शैली का शिकार।
दैनिक काम काज में आराम की चाहत की वजह से शीरिरीक मेहनत की जगह यांंत्रिक मेहनत ने ले ली है , इस जीवन शैली के कारण उचित शारीरिक मेहनत न करने से स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं, जिससे अल्पपोषण होता है भले ही उन्हें लगता है कि
वे अच्छा खा रहे हैं।वे सभी का सेवन करते समय आवश्यक पोषक तत्वों को छोड़ देते हैं
- भोजन विकल्प:
मानव जीभ स्वाद से खराब हो जाती है बल्कि शरीर के लिए क्या अच्छा है। तो हम वही खाते हैं जिसका स्वाद अच्छा है लेकिन अनिवार्य रूप से पौष्टिक नहीं हो सकता है, जो अंततः पोषण असंतुलन की ओर जाता है।
- फलों और सब्जियों की कम खपत:
फल और सब्जियां शरीर को अन्य के
साथ फाइबर प्रदान करती हैं आवश्यक विटामिन और खनिज। वे उचित पाचन में सहायता करते हैं और समग्र स्वास्थ्य में
सुधार के लिए अच्छे हैं। लेकिन इन फायदों को नज़रअंदाज
करते हुये फलों और सब्जियो का दैनिक रूप से उचित मात्रा में सेवन नहीं कर पाते हैं। दैनिक भोजन में 250 ग्राम ताजे फल और सब्जियों का का सेवन होना चाहिये।
- व्यस्त कार्यक्रम:
जैसे-जैसे अधिक से अधिक लोग व्यस्त होते
जाते हैं अपने काम के साथ और व्यस्त कार्यक्रम का पालन करने के लिए, उनके स्वास्थ्य पीछे छूट जाता है। उन्हें जो मिलता है वो खा लेते
हैं और जब भी वे सक्षम होते हैं। यह की एक बड़ी कमी की ओर जाता है शरीर में पोषक तत्व।
- सनक आहार का पालन करना:
बहुत से लोग आँख बंद करके आहार का पालन करते हैं कि उन्हें लगता है कि इससे
उनका वजन कम होगा लेकिन बदले में स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से शरीर
को वंचित करना। एक कोशिश करनी चाहिए और सही खाना खाने के बीच संतुलन बनाना
चाहिए
भोजन, हवा और पानी में मिलावट के साथ साथ प्रदूषण हमारे शरीर में फ्री रैडिकल्स या ओक्सीडेंट की मात्रा को कई गुना बढ़ा रहा है जो शरीर की नेचुरल डिटौक्सीफिकेशन क्षमता से कई गुना अधिक है फलस्वरूप, गंभीर बीमारियों का जानलेवा संकट बढ़ जाता है। गलत आदतें जैसे अधिक अल्कोहल, खैनी, तम्बाकू, धूम्रपान ड्रग्स जैसी आदतें शरीर की कार्यक्षमता को बुरी तरह कम करने के साथ कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को भी आमंत्रित कर देती है जिनका इलाज मँहगा भी है और ज्यादातर मामलों में गंभीर.आर्थिक संकट का कारण भी बन जाता है । कई मामलों मेंं तो बचत और जान भी चली जाती है।
पोषक तत्वों की खुराक :
दैनिक भोजन में संतुलित आहार कमी को दूर करने के लिए पोषक तत्वों का पूरक सेवन यानी फूड सप्लीमेंट्स, हर आयु वर्ग के लिये सुरक्षित है, फायदेमंद है निम्नलिखित तरीकों से:
बच्चे: उन्हें अपने लिए आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है तरक्की और विकास। पोषक तत्वों की खुराक मदद करती है याददाश्त में सुधार के रूप में बच्चों को लंबे समय तक अध्ययन करना पड़ता है और बाहर भी खूब खेलते हैं। पोषक तत्वों की खुराक का निर्माण प्रतिरक्षा और उनके स्वस्थ के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं तरक्की और विकास के लिये परम आवश्यक हैं।
युवा: उन्हें शक्ति की आवश्यकता होती है उच्च तनाव का स्तर का सामना करने के लिये ।भीपोषक
तत्वों की खुराक उन्हें मुकाबला करने में मदद करती है शारीरिक और मानसिक परिवर्तन
जिनसे वे गुजरते हैं।
मजदूर वर्ग: व्यस्त कार्यक्रम, काम और परिवार दायित्व, तनाव और प्रतिस्पर्धा उन्हें अपने पैर की उंगलियों पर रखते हैं जो धीरे धीरे उनके शरीर की क्षमता को समाप्त कर देता है । पोषक तत्वों की खुराक उन्हें तनाव को मात देने में मदद करती है और सभी जरूरी पोषक तत्व मिलने से पर्याप्त ऊर्जा भी मिलती है जो अच्छी सेहत को बरकरार रखती है।
मध्य आयु: उम्र के साथ, शरीर में ऊर्जा का स्तर दिन-प्रतिदिन कम होने लगता फलस्वरूप शरीर की गतिविधियाँ कम होने लगती हैं, साथ में गतिहीन जीवन शैली ।
इसलिए यह आवश्यक हो जाता है शरीर को पुनर्जीवित करने के लिए पर्याप्त पौष्टिकता की दैनिक खुराक प्राप्त करें। पोषक तत्वों की खुराक जरूरी विटामिन और खनिजों की कमी को दूर करती हैं।
बुढ़ापा: जैसे-जैसे कोई परिपक्व उम्र तक पहुंचता है, शरीर का प्रणाली विशेष रूप से पाचन तंत्र सुस्त हो जाता है। साथ ही जैसे कई पोषक तत्व समाप्त हो जाते हैं, फिर कमजोरी की वजह से साधारण कार्यों के लिए भी दूसरों पर निर्भर रहते हैं। पोषक तत्वों की खुराक शरीर को अपनी ताकत हासिल करने और स्वतंत्रता को प्रेरित करने में मदद करती है जो स्वस्थ जीवन जीने के लिए जरूरी भी है।
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं: गर्भवती और साथ ही स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए पोषक तत्वों की अतिरिक्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है, अपने और अपने बच्चों के लिए। ऐसे समय के दौरान आहार पूरक शरीर के लिए जरूरी हैं । कैल्शियम, विटामिन, आयरन और अन्य पोषक तत्वों की अति आवश्यकता होती है इस दौरान।
सभी प्रकार के पोषक तत्वों को निम्नलिखित वर्ग में बाँटा जाता है और अलग अलग तत्वों के अलग प्रकार के काम हैं,और इनकी कमी से छोटी बड़ी समस्या से लेकर गंभीर और जानलेवा बीमारियों का जन्म होता है:-
और इसके साथ ही कोशकीय पोषण पद्धति पर आधारित अन्य दैनिक उपभोग के उत्पाद भी पेश किये हैं जिनका सेहत पर असर पड़ता है ।
यानी हर कोई अपने दैनिक उपभोग की वस्तुओं से भी अपनी और अपने परिजनोंं की सेहत की जरुरत को सफलतापूर्वक पूरा कर सके।
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| सेहतमंद जीवनयात्रा, सुखी जीवन की पहचान |
स्वास्थ्य ही असली धन है
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